Wekelijkse Essentrics lessen met Elisa
Wat is Essentrics?
Essentrics is een dynamische stretch workout voor een sterker, vitaler en soepel lichaam. Doordat je alle spierketens traint, komt je lichaam weer in balans en worden pijn en stijfheid verlicht. Je voelt je jonger, fitter en krijgt meer energie.
De workout wordt gegeven op muziek (van klassiek, tot funk en alles ertussenin). De oefeningen variëren van grote, zachte en vloeiende bewegingen gecombineerd met versterkende isotonische oefeningen.
Bovenal is de workout veilig omdat je stretcht met je eigen lichaamskracht en er geen gewichten worden gebruikt. Deze workout is ontworpen met respect voor het lichaam en biedt een effectieve manier om uw spieren te versterken en flexibiliteit te verbeteren.
Voor wie is Essentrics?
Essentrics is door zijn zachte, vloeiende bewegingen goed voor mensen die hun bewegingsradius willen vergroten of op peil houden.
Daarbij gebruiken we zo min mogelijk druk op gewrichten door bijvoorbeeld geen poses aan te houden of poses te doen waarbij je duwt op je polsen.
Dit maakt Essentrics heel geschikt voor ouderen, mensen die na lange tijd niet gesport te hebben als gevolg van een blessure, zwangerschap of van andere omstandigheden.